SOBRE OS RETIROS DE SHAMBALLAH

Somos a Zarqa e a Patrícia, nascidas em Portugal, cidadãs do Mundo. Veja o nosso vídeo abaixo e leia mais para saber sobre a Shamballah Retreats e a sua história.

Há muitos anos, ambos fizemos um forte compromisso em tornar o autodesenvolvimento e/ou o crescimento espiritual uma prioridade nas nossas vidas. Acreditamos verdadeiramente que estamos aqui para evoluir conscientemente e essa crença levou-nos a viver um estilo de vida monástico numa escola de meditação durante vários anos. Como resultado, criámos os Shamballah Yoga Retreats e, ao fazê-lo, percebemos que era um sonho tornado realidade.

Já tínhamos iniciado esta jornada antes de nos juntarmos à escola de meditação, e parte da nossa educação e formação foi como terapeutas holísticos em diferentes tipos de trabalho corpo-mente. Com raízes em 48 anos de experiência combinada no estudo, prática e ensino de abordagens que promovem a consciência e o equilíbrio, sentimos que era hora de oferecer um espaço onde esses ensinamentos pudessem ser recebidos. Esta intenção tornou-se o Shamballah Yoga Retreats e, à medida que crescia, reconhecemo-lo como um sonho a ganhar forma.

O Lugar – O local é uma casa de alta qualidade que pode acomodar 13 pessoas em 5 quartos, uma espaçosa suite principal, um quarto triplo com casa de banho privativa e três quartos twin.

SAIBA MAIS SOBRE O LUGAR

OS NOSSOS VALORES NA SHAMBALLAH RETREATS

Respeitamos e amamos profundamente o nosso belo planeta.

Acreditamos que a Mãe Natureza é a mestra suprema, detendo ensinamentos infinitos para despertar a nossa consciência.

Para honrar os nossos valores com as nossas escolhas e ações, toda a eletricidade que usamos em Shamballah provém de fontes renováveis. Por exemplo, utilizamos apenas produtos de limpeza orgânicos e ecológicos e compramos alimentos orgânicos ou locais. Adicionalmente, temos um carro elétrico e usamos aquecedores solares para os chuveiros.

Por cada hóspede que vem a Shamballah para uma experiência de retiro, doamos 3 árvores para fazerem parte de um projeto de reflorestamento. Lentamente mas de forma constante, criamos uma bela floresta, um ecossistema natural repleto de vida que nos recorda do nosso estado natural de equilíbrio e harmonia.

Vemos o nosso corpo como um templo. Nutri-lo e cuidar dele é uma parte importante da nossa prática diária e do nosso autodesenvolvimento. Assim, partilhamos os valores da maioria das tradições antigas, como a não-violência para connosco ou para com os outros, a veracidade, o desapego, a moderação, a limpeza.

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OS NOSSOS PROFESSORES NOS RETIROS SHAMBALLAH

PATRÍCIA

COFUNDADORA, INSTRUCTORA DE IOGA E TERAPEUTA

A Patrícia nasceu em Lisboa e estudou Desporto e Educação Física na universidade (5 anos).

Ela é apaixonada por Dança, consciência corporal, Meditação e a abordagem Holística da Vida.

Desde 1992, ensina e inspira pessoas através de diferentes tipos de trabalho corporal. Como resultado, a sua abordagem hoje tece a consciencialização corpo e mente com uma compreensão holística do movimento. Com foco em corpo e mente, dança, movimento consciente, postural/restaurador, consciencialização somática, libertação fascial, treino pessoal/terapia.

A Patricia é uma instrutora certificada de ioga (E-RYT 200 da Yoga Alliance), Personal Trainer (CEF 3 anos; AFAA) e Instrutora de Pilates (Pilates Institute), patrocinada pela Reebok e outras marcas de fitness. Por exemplo, as suas aulas combinam sequências e exercícios especialmente concebidos de forma fluida e criativa para se adaptarem a todos os níveis e criarem uma prática equilibrada e curativa que nutre corpo, mente e alma.

Além disso, trabalha também como terapeuta de ZenShiatsu desde 2005 (Escola Internacional de Shiatsu – Kiental – 3 anos), equilibrando a energia das pessoas e alinhando os seus corpos físico, mental e emocional.

Em 2009 conheceu o seu Mestre Espiritual e começou a aprofundar-se na Meditação, empenhando-se na prática de mindfulness e espiritualidade no seu dia a dia, após ter vivido quatro anos e meio numa escola de Meditação (vida monástica).

Desde 2003, o surf também faz parte da sua vida e uma forma de se conectar com a Mãe Natureza.

ZARQA

CO-FUNDADOR, INSTRUTOR DE MEDITAÇÃO E TERAPEUTA

Zarqa há muito que se sente fascinado pelo conhecimento da Vida que muitos povos indígenas e tradições místicas antigas possuem. A jornada interior de autodesenvolvimento levou-o a muitos lugares diferentes, onde trabalhou com tradições xamânicas. Através disso, tem vindo a praticar e a estudar com o Mestre Espiritual Tony Samara desde 2001. Além disso, este caminho tem vindo a aprofundar cada vez mais a sua compreensão.

Ele está formado e certificado num estilo especial de Massagem Ayurvédica e pratica desde o ano de 2004.

Zarqa viveu seis anos no Jardim da Luz, uma escola de meditação. Aprofundando-se nesse caminho místico. Pelo caminho, aprendendo que a meditação é a chave para a liberdade e a liberdade é a chave para a felicidade e a alegria.

A união da meditação e da massagem cria uma grande sinergia.

Crescer junto ao oceano desenvolveu uma ligação profunda com este elemento e o surf é uma grande paixão.

ENTREMOS EM CONTACTO

Tem dúvidas ou quer saber mais sobre os nossos retiros antes de reservar? Marque uma chamada rápida e nós explicaremos tudo o que precisa de saber.

Marcar Chamada

O QUE OS NOSSOS HÓSPEDES DIZEM SOBRE OS RETIROS SHAMBALLAH

“Este foi o meu primeiro retiro de yoga e adorei cada segundo. As aulas, a comida, as paisagens deslumbrantes e as pessoas que conheci (professores, chefs ou o grupo, etc.) tudo foi absolutamente incrível. A Zarqa e a Patrícia são pessoas maravilhosas que me fizeram sentir segura e em casa. As aulas estavam todas ligadas ao equilíbrio dos meus chakras e a fazer-me relaxar. Foi a cura que eu não sabia que precisava. Obrigada por esta experiência fantástica.”
SARA MÜLLER
“As palavras não conseguem fazer justiça à experiência que tive no vosso retiro de yoga, mas vou tentar mesmo assim. A vossa Casa e a aura reconfortante e curativa que proporcionam foram de uma beleza de tirar o fôlego. As aulas de yoga foram poderosas e, de uma boa forma, exigentes. A meditação aprofundou a minha jornada”
CRISTÓVÃO
“Patricia e Zarqa são anfitriãs maravilhosas que conseguem ensinar imenso sobre saúde física e mental e de que forma esta se liga ao caminho para uma vida mais feliz e pacífica. Tudo foi simplesmente perfeito esta semana, as pessoas, o local, a comida, as meditações, o yoga, bem como as histórias partilhadas e as ligações criadas.”
ELENA MATTHEWS
“Um ótimo local num ótimo ambiente rodeado por pessoas fantásticas! A Patricia e a Zarqa são duas indivíduos carinhosas que ajudam a aprofundar a sua prática. Tive sorte em conhecê-las e voltarei novamente em algum momento.”
BRENT KISIL
“Acabei de deixar o meu emprego após 10 anos sob o olhar constante do público e numa vida de ação contínua. Estava completamente esgotada e desanimada, sem saber para onde iria o meu futuro. Emocionalmente instável e muito cansada. Tive de sair desta vida agitada típica e dei por mim a sonhar com um refúgio para a minha alma. Senti que este lugar e estas pessoas seriam os meus salvadores. Estas pessoas salvaram-me; as suas excelentes competências de ensino, a fantástica comida vegetariana, o retiro acolhedor e caloroso, a natureza incrível, as caminhadas, etc., fariam com que qualquer pessoa se sentisse grata por voltar a viver. Muito obrigada por terem entrado na minha vida!”
LENA HOFFMANN
“Este retiro foi incrivelmente rejuvenescedor e adoráramos voltar. Reservei este retiro com uma amiga, ambas somos professoras e estávamos muito exaustas e stressadas antes de vir. Foi uma semana incrível. Comida deliciosa, alojamento acolhedor, tranquilo e muito confortável, aulas de yoga e meditação incríveis com as professoras mais fantásticas, atenciosas, intuitivas e passionais, Zarqa e Patricia. A localização permitiu-nos fazer caminhadas na costa, que era linda e quente, mesmo em fevereiro. Reservámos alguns extras, incluindo massagens e aulas de culinária, que valeram muito a pena. Já estamos em casa há uma semana e meia e ainda nos sentimos rejuvenescedoras. Muito obrigado, Zarqa e Patricia, por serem anfitriãs tão fantásticas e por cuidarem de nós em todos os aspetos. Este é um retiro realmente especial.”
CHARLOTTE WEBER
“Uma das semanas mais gratificantes que já tive. Os professores colocam tanta energia e amor no seu programa. Vale muito a pena! Farei de novo, sem dúvida! Yoga, meditação, caminhadas, surf, tudo num dos lugares mais bonitos.”
FEZ AHMAD
“Uma das melhores experiências da minha vida. O yoga e a meditação eram de um nível realmente elevado. A acomodação era tão acolhedora e confortável e a comida era soberba. Fui a este retiro sozinha e não senti um momento de solidão, foi de uma bondade e amor constantes!”
CAROLINE FOSTER
“Que experiência maravilhosa numa zona lindíssima. A Zarqa e a Patricia envolvem-nos verdadeiramente no seu modo de vida, o que me ajudou a libertar-me do stress e do caos do dia a dia. Fizeram-me sentir em casa. As aulas de yoga são bem estruturadas, tal como as meditações. A comida é fantástica e a zona tem imensas coisas ótimas para oferecer!”
LAURA LAMMENS