ATIVIDADES

As Atividades de Retiro estão no centro da experiência Shamballah. Cada atividade é escolhida para apoiar o autocuidado, a presença e a conexão com os arredores naturais de Sintra. O nosso programa oferece-lhe espaço para descansar, explorar e mover-se de formas que nutrem o corpo e a mente.

Trabalhamos com uma pequena equipa de facilitadores que trazem habilidade, cuidado e paixão a cada sessão. A sua experiência ajuda a criar práticas que se sentem aterradoramente, de apoio e acessíveis para todos os níveis.

Todas as atividades são criadas para ajudar o corpo e a mente a regressar a um estado natural de equilíbrio e harmonia. Com movimento suave, tempo na natureza, práticas de respiração e exploração criativa, é convidado a abrandar, reconectar-se consigo mesmo e abrir-se a nova inspiração. Estas Atividades de Retiro criam um ambiente fértil dentro do nosso corpo, uma mente calma e clara para dar as boas-vindas a ideias criativas, curiosidade e paixão para explorar a jornada da vida.

Passeios Guiados

Os nossos passeios guiados levam-no através dos belos trilhos costeiros do Parque Natural de Sintra. A paisagem oferece falésias dramáticas, longos caminhos florestais e recantos tranquilos de natureza ideais para caminhadas conscientes. Estes passeios ajudam-no a vivenciar a costa selvagem de Portugal de uma forma imersiva e espaçosa.

Viagens Sonoras

Nas Viagens Sonoras, o facilitador guia-o para um descanso profundo através de instrumentos, utilizando gongs, taças cantantes e harmónio. Estas sessões acalmam o sistema nervoso e apoiam a libertação emocional. A experiência complementa o yoga e a meditação, criando uma sensação de enraizamento e abertura.

Surf

Estamos localizados perto de uma das regiões de surf mais consistentes de Portugal, com mais de 60 spots de surf localizados num raio de 50 km. Podemos organizar sessões de surf para surfistas iniciantes e experientes que queiram explorar a costa atlântica. Por exemplo, para os curiosos sobre as condições locais, podem encontrar um panorama das previsões de surf para Portugal, e para Sintra especificamente aqui em Surfline Qual é o sítio de surf fiável.

Porque é que estas atividades de retiro são importantes

Cada atividade apoia a sua experiência de retiro à sua maneira. O tempo na natureza limpa a mente, o trabalho com som induz o corpo a um descanso mais profundo e o tempo no oceano reconecta-o com o ritmo e o fluxo. Como resultado, estas Atividades de Retiro oferecem uma mistura equilibrada de descanso, movimento, aventura e quietude interior.

Se pretender explorar o nosso programa completo, visite o nosso Retiros página para ver datas futuras.