Retiro de Yoga e Meditação em Sintra, Portugal
RETREAT DE YOGA E MEDITAÇÃO EM PORTUGAL
Venha juntar-se a nós numa jornada para se conectar com o seu eu autêntico, encontrar paz e serenidade interior, e aprender ferramentas que o apoiarão no seu dia a dia, com o nosso Retiro de Yoga e Meditação em Portugal.
RETORNO DE YOGA E MEDITAÇÃO | FÉRIAS CONSCIENTES
Os retiros de yoga podem ser uma excelente forma de relaxar e aliviar o stress das exigências da vida quotidiana. Proporcionam uma oportunidade para se afastar da azáfama da vida diária e focar-se no autocuidado e no crescimento pessoal. A maioria dos nossos hóspedes constata que participar num retiro de yoga os ajuda a sentir-se mais relaxados e centrados, e muitas vezes a melhorar o seu bem-estar geral. Além disso, Shamballah proporciona um ambiente de apoio e carinhoso onde os participantes podem aprender mais sobre si mesmos e desenvolver novas competências e hábitos que os podem ajudar a viver vidas mais felizes e saudáveis.
O QUE ESPERAR DURANTE O SEU RETIRO DE YOGA E MEDITAÇÃO EM PORTUGAL, EM SHAMBALLAH?
Práticas de Yoga
As manhãs geralmente começam com um Vinyasa Flow dinâmico para despertar o corpo.
Mais tarde no dia, passamos para estilos mais calmos como Hatha, Restaurador e Yin Yoga para relaxamento e recuperação.
A Patrícia traz mais de 30 anos de experiência em diferentes modalidades de massagem terapêutica, pelo que frequentemente tece exercícios complementares.
Como resultado, adapta cada aula para se adequar tanto à dinâmica de grupo como a quaisquer necessidades individuais.
Adicionalmente, durante a semana as nossas aulas centram-se nos chakras – os seus centros de energia subtil – ajudando-o a explorar o equilíbrio e a consciência a um nível mais profundo.
Alimentação Nutritiva
A alimentação é uma parte muito importante deste programa e muitas vezes torna-se um ponto alto para muitos dos nossos convidados.
Com influências de todo o mundo, preparamos refeições frescas e deliciosas utilizando ingredientes locais e orgânicos sempre que possível.
Por exemplo, os pequenos-almoços oferecem imensas opções na mesa, e o nosso pão de fermentação lenta, fresco e artesanal, é sempre um sucesso!
Alojamento
A casa espaçosa possui acabamentos de alta qualidade que proporcionam todo o conforto de que necessita para a sua estadia.
Além disso, com aquecimento de piso radiante, pode desfrutar do refúgio confortavelmente durante todo o ano, abraçando a beleza única de cada estação.
As camas são muito confortáveis e oferecemos diferentes espaços de convívio onde pode socializar com outros hóspedes ou simplesmente desfrutar de uma leitura tranquila.
Além disso, o terraço com solário é um local maravilhoso para absorver vitamina D e ar fresco.
Finalmente, a apenas 10 minutos a pé, chegará às falésias com vistas espetaculares sobre o oceano.
Tratamentos de Cura
Temos diferentes curas tratamentos disponível.
A massagem é uma das formas mais antigas de cura conhecidas pela humanidade e continua a ser altamente eficaz no relaxamento do corpo e da mente.
Nos nossos retiros, oferecemos uma variedade de terapias de massagem curativas, todas elas com uma abordagem verdadeiramente holística ao bem-estar.
De facto, quando o toque humano é dado a partir de um espaço consciente e presente, torna-se um canal poderoso para uma cura profunda e duradoura.
Outras Atividades
O seu retiro inclui bastante tempo para autocuidado e aventura.
Selecionámos atividades de alta qualidade com facilitadores que são verdadeiramente apaixonados pelo seu trabalho.
De facto, adoram partilhar os seus conhecimentos e experiência consigo.
Em conjunto, estas práticas alinham suavemente o seu corpo e mente ao seu estado natural de equilíbrio.
Desta forma, cultivam uma mente calma e clara – abrindo a porta a ideias criativas, curiosidade e uma paixão renovada pela jornada da vida.
ENTREMOS EM CONTACTO
Tem dúvidas ou quer saber mais sobre os nossos retiros antes de reservar? Marque uma chamada rápida e nós explicaremos tudo o que precisa de saber.
VÁRIOS TIPOS DE YOGA QUE PRATICAMOS
As aulas da manhã são Yoga Vinyasa, uma sequência fluida e dinâmica de asanas (posturas) ligadas à respiração consciente. Estas aulas começam com uma intenção (sankalpa) seguida de um aquecimento, e uma variação da Saudação ao Sol (Surya Namaskara), uma sequência de poses de yoga poderosas com benefícios profundos.
As aulas noturnas são de Yoga Hatha, Yin e Restaurador.
O Hatha é um tipo de yoga que guia os praticantes através de posturas a um ritmo mais lento, com mais orientação sobre como realizar cada pose com o alinhamento correto. O Yin yoga foca-se nos tecidos conjuntivos profundos, como a fáscia, ligamentos, articulações e ossos. É mais lento e mais meditativo. O yoga restaurativo permite um relaxamento profundo enquanto se mantêm as poses por períodos de tempo mais longos, com a ajuda de apoios (blocos, almofadas, cobertores e cintos) para o apoiar completamente, sem esforço ou dor, de modo a alcançar o relaxamento físico, mental e emocional.
PORQUÊ ESCOLHER UM RETIRO DE YOGA E MEDITAÇÃO EM SHAMBALLAH, PORTUGAL?
Shamballah é o lugar perfeito para relaxar verdadeiramente.
Está situado na deslumbrante Região de Sintra, em Portugal, mesmo no interior do impressionante Parque Natural de Sintra. O retiro encontra-se perto de praias virgens, colinas sagradas e paisagens campestres luxuriantes.
Oferecemos uma mistura harmoniosa de aulas de yoga, sessões de meditação guiada e atividades de mindfulness. Estes foram concebidos para o ajudar a reconectar-se com a paz interior e o seu eu autêntico.
Quer procure quietude, práticas de cura ou simplesmente tempo na natureza com pessoas de alma gémea, Shamballah oferece refeições orgânicas nutritivas, terapias de cura e um cenário costeiro tranquilo que lhe parecerá um lar.
Com o seu belo cenário e atmosfera acolhedora, Shamballah é um dos melhores retiros de yoga na Europa. Quer seja um novato em yoga ou um praticante experiente, encontrará muito para desfrutar em Shamballah.
Então porque não se dar uma pausa e mimar-se com um retiro de yoga em Shamballah?
Não se vai arrepender!
O QUE NOS TORNA OS MELHORES
RETIRADA DE YOGA E MEDITAÇÃO EM PORTUGAL?
Uma das principais razões pelas quais somos frequentemente considerados o melhor retiro de yoga em Portugal é simples: vivemos um estilo de vida monástico durante muitos anos.
Criámos a Shamballah para partilhar a sabedoria que adquirimos e para continuar a nossa própria prática diária de uma forma significativa.
A nossa localização também contribui para a experiência. Estamos convenientemente perto de Lisboa e imersos na beleza deslumbrante do Parque Natural de Sintra. Quando combina isto com comida deliciosa e nutritiva, facilitadores altamente qualificados e terapeutas experientes, tudo se conjuga harmoniosamente.
COMO RESERVAR A SUA
RETIRO EM SHAMBALLAH
Assim que decidir qual programa se adequa melhor às suas necessidades, clique no botão reservar agora.
Se desejar prosseguir com a reserva deste Retiro de Yoga e Meditação, pode clicar em qualquer Reserva de Retiro botões nesta página.
Será direcionado para uma nova página onde poderá escolher o número de hóspedes para a reserva, a data e, após preencher os seus dados, poderá escolher o alojamento.
Isto irá indicar-lhe o custo total e enviar-lhe-emos um e-mail de confirmação com um link para efetuar o pagamento de um depósito de 30%, a fim de garantir a sua reserva.
Esta semana saudável inclui:
O QUE OS NOSSOS HÓSPEDES DIZEM
INVESTIMENTO
From €990 / person
Quad / Shared Room – €990 per person low season / €1,100 per person high season*
Quarto Duplo / Twin – €1.100 por pessoa época baixa / €1.200 por pessoa época alta*
Quarto Individual / Privado – 1.350 € por pessoa época baixa / 1.450 € por pessoa época alta*
As épocas altas são: junho-setembro, Natal e Ano Novo, e Páscoa