Refresque o seu espírito com um retiro de yoga e meditação em Portugal
Junte-se a nós numa viagem para se conectar com o seu eu autêntico, encontrar paz e tranquilidade interior e aprender ferramentas que o/a ajudarão no seu quotidiano.
SOBRE O RETIRO DE MEDITAÇÃO SHAMBALLAH
Depois de viver numa escola de meditação durante muitos anos, criámos Shamballah para proporcionar um ambiente de apoio e concentração para praticar meditação e aprofundar a sua compreensão da prática. Criámos uma estrutura que promove o bem-estar. Há muito tempo livre para explorar a natureza circundante e para desfrutar das muitas outras actividades disponíveis ou para simplesmente relaxar. Um retiro de meditação pode ser uma experiência poderosa e transformadora. Acreditamos que a consciência começa com o corpo, as asanas (posturas de yoga) ajudam a preparar o corpo e a mente para a meditação.
OS BENEFÍCIOS DO NOSSO
RETIRO DE MEDITAÇÃO
Práticas de Meditação
Nos nossos retiros de meditação partilhamos muitas técnicas de meditação e exercícios de respiração diferentes. Algumas ajudam a cultivar uma sensação de calma e relaxamento. Outras podem ajudar a melhorar a concentração e a clareza de pensamento, o que pode ser benéfico tanto na sua vida pessoal como profissional. Estas são ferramentas valiosas que todos podemos aprender. Apesar de poderem parecer simples, se as praticarmos frequentemente, podemos sentir muitos benefícios.
Alimentação nutritiva
A alimentação é um pilar muito importante neste caminho de auto-desenvolvimento. A nossa alimentação é um ponto alto para muitos dos nossos hóspedes, fornecendo boa energia para a nossa saúde física e mental. Com influências de todo o mundo, as nossas refeições à base de plantas são cozinhadas com ingredientes locais e maioritariamente biológicos, com o objectivo não só de nutrir o nosso corpo e alma, mas também de promover a cura
Alojamento
A espaçosa casa tem acabamentos de alta qualidade proporcionando todo o conforto para a sua estadia. Com aquecimento por piso radiante, pode desfrutar do seu retiro durante todo o ano e das inúmeras diferenças de todas as estações. As camas são muito confortáveis e temos diferentes espaços de convívio para se relacionar com os outros ou desfrutar de uma leitura tranquila. Estar junto ao mar pode ser muito calmante e relaxante, pois o som das ondas e o ar salgado do mar podem ajudar a criar uma sensação de paz e tranquilidade.
Tratamentos de cura
Temos diferentes tratamentos de cura disponíveis.
A massagem é uma das formas mais antigas de cura utilizadas pelos seres humanos. Ajuda a relaxar o corpo e a mente.
Oferecemos diferentes tipos de massagens terapêuticas curativas e todas elas têm uma abordagem holística ao estado de bem-estar.
O toque humano, quando feito a partir de um espaço consciente, pode ser um canal poderoso para uma cura profunda.
Outras actividades
Há muito tempo para o autocuidado e para a aventura.
Selecionámos várias actividades de alta qualidade com facilitadores que são apaixonados pelo que fazem e motivados para partilhar o seu conhecimento e experiência consigo.
Todas estas práticas foram concebidas para alinhar o nosso corpo e mente com o seu estado natural de equilíbrio, criando um ambiente fértil no nosso corpo, uma mente calma e clara para acolher ideias criativas, curiosidade e paixão para explorar a viagem da vida.
LOCALIZAÇÃO E AMBIENTE
Sintra sempre foi considerada mística pelas muitas culturas que por aqui passaram e viveram.
Os seus muitos palácios e parques transportam-nos para uma dimensão onde é fácil conectarmo-nos com a beleza da Natureza e deste nosso mundo.
Estar junto à costa com vistas amplas para o Oceano pode oferecer a oportunidade de se desligar da tecnologia e das distracções da vida quotidiana, o que pode ser benéfico para ajudar a limpar a mente e cultivar uma sensação de paz interior.
PORQUÊ ESCOLHER UM RETIRO DE MEDITAÇÃO EM SHAMBALLAH?
Há muitas razões para escolher um retiro de meditação em Portugal com Shamballah Retreats.
Uma das razões é o facto de um grupo pequeno e íntimo permitir uma atenção mais individualizada por parte dos professores e uma maior ligação com os outros participantes.
Os efeitos pacifistas e calmantes de estar perto do oceano e a beleza natural da costa podem proporcionar uma sensação de ligação e relaxamento que são propícios à prática da meditação.
E por último, mas não menos importante, a comida deliciosa, saudável e nutritiva também é um destaque para a maioria dos nossos hóspedes.
COMO RESERVAR O SEU
RETIRO EM SHAMBALLAH
Depois de decidir qual o programa que melhor se adapta às suas necessidades, clique no botão “Reserve já”.
Será direcionado para uma nova página onde poderá escolher o número de convidados para a reserva, a data e, depois de completar a sua informação, poderá ainda escolher o alojamento.
Isto dar-lhe-á um custo total e nós enviar-lhe-emos um e-mail de confirmação com um link para pagar um depósito de 30% para garantir a sua reserva.
Esta semana saudável inclui:
O QUE DIZEM OS NOSSOS ALUNOS
INVESTIMENTO
A partir de 1100€ / pessoa
1 Pessoa num quarto individual 1350€ / 1450€ época alta (Junho a Setembro inclusive, Páscoa, Natal e Fim de Ano)
2 Pessoas num quarto duplo 2200€ / 2400€ época alta (Junho a Setembro inclusive, Páscoa, Natal e Fim de Ano)
CONTACTOS
+ 351 914 405 509
R. do Chão Velho 10,
2705-627 São João das Lampas,
Portugal
