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Retiro de Yoga e Life Coaching

YOGA + MEDITAÇÃO + LIFE COACHING

COMO É QUE FUNCIONA?

Descontraia-se e encontre o seu equilíbrio no nosso retiro de yoga, meditação e coaching, onde mais sessões privadas de yoga e meditação, juntamente com life coaching, o ajudarão a reconectar-se com o poder do autocuidado.

O nosso programa, que inclui uma consulta com um mestre espiritual e life coach de renome internacional, foi concebido para lhe proporcionar um tempo longe da sua rotina diária, preenchendo-o/a com momentos de paz e inspiração.

Pequenos grupos encorajam uma ligação íntima entre os participantes e os instrutores que partilham os seus conhecimentos sobre as muitas ferramentas que promovem o bem-estar a todos os níveis, incluindo três tratamentos de massagem holística para o máximo relaxamento. Convidamo-lo/a a experimentar este revitalizante Retiro de Yoga, Meditação e Life Coaching como o próximo passo na sua jornada!

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O QUE IRÁ APRENDER DURANTE O SEU RETIRO DE YOGA, MEDITAÇÃO E LIFE COACHING?

  • A importância das posturas de yoga e do movimento consciente para ajudar o corpo e a mente a libertar tensões e aumentar a flexibilidade
  • Como relaxar e criar o espaço para a cura acontecer
  • Como reiniciar e criar um padrão de sono saudável
  • Como criar uma estrutura que apoie decisões conscientes e positivas
  • A importância de se relacionar com pessoas que pensam da mesma forma
  • Que a respiração correta é a fonte de equilíbrio na vida.
    E muitas outras ferramentas importantes para a vida…

PORQUÊ ESCOLHER YOGA, MEDITAÇÃO E LIFE COACHING NA SHAMBALLAH?

Encontrar o retiro de yoga perfeito pode ser uma tarefa difícil, mas se está à procura de uma experiência inesquecível de yoga, meditação e crescimento pessoal, a Shamballah em Portugal é o lugar para estar!

Os fundadores e professores dedicam-se há muitos anos às práticas de yoga e meditação, vivem um estilo de vida monástico e trabalham em estreita colaboração com um mestre de meditação ao vivo que pode ajudar a orientar os visitantes na sua viagem.

Rodeado por uma natureza deslumbrante, a Retiros Shamballah está também convenientemente localizada perto do centro histórico de Sintra e do aeroporto local, o que o torna num dos melhores retiros de yoga do país.

Quer esteja à procura de ajuda para o seu crescimento pessoal ou apenas queira algum tempo longe da sua vida agitada, a Shamballah é o destino perfeito para o ajudar a encontrar alguma paz interior e nutrição espiritual. Expanda a sua mente, nutra a sua alma e deixe o seu corpo relaxar com o nosso Retiro de Yoga, Meditação e Life Coaching!

yoga session with everyone doing the downward facing dog pose
Ocean view at Shamballah Retreat Center in Sintra, Portugal
Double room at Shamballah Retreat Center in Sintra, Portugal
Delicious Vegetarian Food at Shamballah Retreat Center in Sintra, Portugal
sea in Sintra, Portugal
Meditation by the sea in Sintra, Portugal
Yoga class at Shamballah Retreat Center in Sintra, Portugal
Beach in Sintra, Portugal

Esta semana saudável inclui:

  • 5 Noites de alojamento
  • 5 Deliciosos pequenos-almoços biológicos (com probióticos)
  • 10 Aulas de yoga
  • 4 Almoços saudáveis e saborosos (maioritariamente biológicos)
  • 5 Jantares saudáveis e deliciosos (maioritariamente biológicos)
  • 8 Meditações guiadas
  • 2 Tratamentos – Massagem Ayurvédica e Zen Shiatsu
  • 1 Meditação ativa
  • 1 Hora de consulta por Skype com um mestre espiritual de renome internacional
  • 1 Viagem sonora
  • Água purificada, chás e snacks sem açúcar
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O QUE DIZEM OS NOSSOS ALUNOS

  • “Um ótimo lugar num ótimo ambiente rodeado de pessoas fantásticas! A Patricia e o Zarqa são duas pessoas atenciosas que ajudam a aprofundar a sua prática. Fico feliz por tê-los conhecido e voltarei nalgum momento.”
    BRENT KISIL
  • “Uma das semanas mais gratificantes que já tive. Os professores colocam tanta energia e amor no seu programa. Vale bem a pena! Definitivamente voltarei a fazê-lo! Yoga, meditação, caminhadas, surf, tudo num dos sítios mais bonitos.”
    FEZ AHMAD
  • “Uma das melhores experiências da minha vida. O yoga e a meditação foram de um nível realmente elevado. O alojamento era tão acolhedor e confortável e a comida era soberba. Fui a este retiro sozinha e não senti um momento de solidão, foram bondade e amor de uma ponta à outra!”
    CAROLINE FOSTER
  • “Que experiência maravilhosa numa zona linda. O Zarqa e a Patricia envolvem-nos realmente na sua forma de viver, o que me ajudou a libertar-me do meu estresse e caos diários. Eles fazem-nos sentir em casa. As aulas de yoga são bem organizadas, assim como as meditações. A comida é fantástica e a zona tem tantas coisas boas para oferecer!”
    LAURA LAMMENS

INVESTIMENTO

A partir de 1350€ / Pessoa

1 Pessoa num quarto individual 1600€ / 1700€ época alta (Junho a Setembro inclusive, Páscoa, Natal e Fim de Ano)

1 Pessoa num quarto duplo/twin 1350€ / 1450€ época alta (Junho a Setembro inclusive, Páscoa, Natal e Fim de Ano)

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CONTACTOS

+ 351 914 405 509

R. do Chão Velho 10,
2705-627 São João das Lampas,
Portugal

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